サウナは出たとこ勝負！★“美脳”ヨガ部★

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。

気温の変化により、自律神経が影響を受けることは以前、明記させていただきました。

これは、何も気温が下がった場合だけでなく、

気温がかなりの高温状態でも同様に、交感神経が優位になり、毛穴が閉じられます。

それは、体内の温度を一定に保つには、

高温過ぎる空気も体内に入ってきては、人体にとっては危険だからです。

体内が平熱で保たれているのは、その温度が最も細胞が活動しやすい環境だからです。

ですので、表面温度とは異なり、深部温はほとんど変化しません。

熱湯に10分間入り続けてもほとんど変化しません。

※深部温は、耳の中や、直腸から計測します。

話を戻しますが、夏場ぐらいの高温では、毛穴は閉じられません。

一般の方においては、サウナが最もこの環境下に近いといえます。

サウナは、通常、80～100℃レベルの高温状態ですので、

体内温度を保つために、毛穴が閉じられます。

イメージ的には、サウナ中は、

デトックス効果が抜群のようですが、実際はそうではありません。

デトックス効果が期待できるのは、サウナから出た後です。

毛穴が一気に開かれ、デトックス効果抜群です。

サウナから、出た後に、一気に汗が吹き出るのは、このためです。

ですので、サウナの後に、水風呂に入る行為は毛穴が締まってしまい、

デトックスの観点からいいますと少しもったいないといえますね。

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

東京都　港区　田町　美脳ヨガサロン『サイバーヨガ・スタジオ』辻でした