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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日、ゴルフピラティス指導者向けワークショップに参加してきました。
今回のテーマは、「ゴルフスイングのための肩甲帯とフットワーク」
ゴルフに必須の肩甲骨と下半身についてばっちり学んできました。
ゴルフスイングの時に、肩甲帯と下半身がどう動くのか、安定させるべき部分や柔軟性を必要とする部分、ゴルフへの影響等々、解剖学的に分析し、理解。
その上で、どんなエクササイズを行うと効果があり、スイングに良い影響を与えるかを学びました。
テークバック、フォローの際のそれぞれ左右の肩甲骨周りや下半身の動きを理解することによって、原因を見つけることができますので、より効果的なエクササイズを導き出すことが可能になります。
頭ではわかっていても実際にできない場合は、身体の柔軟性が原因という場合がありますので、じっくりカラダを調整していきましょう。
ゴルフピラティスはまさに調整そのものです。
ワークショップの内容は下記をご参照くださいませ。
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