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外に出ると、霞んでます。
黄砂がかなり飛んでます。
アレルギーが出る人もいるくらいですから、やはり喉にもあんまり良くないです。
黄砂自体ではアレルギーってあんまりでないそうですが、
くっついてくる重金属などが原因になることも多いようですね。
黄砂って、尖った粒なんですよ。
だから、帰ったらまずうがい。
できるなら鼻うがいもしてくださいね。
苦手な方は、鼻うがい用のものも出てますからお試しを。
顔を洗う時は、黄砂の粒で傷つけないように、泡で優しく。
流す時は、球体を洗うように、手ではなくぬるま湯が顔に触れるように流します。
あまりに舞ってるような日は、マスクもいいんですが、花粉用のものはあまり役に立ちません。
ウイルス用のやつがいいですね。
やはり、口呼吸より鼻呼吸で、体のフィルターで体内に取り込む量を減らしましょう。
吐くのも吸うのも鼻から。
慣れたら、すっごく楽ですよ。ぜひお試しを(^_-)
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