太極拳講座のご案内

先日ご紹介させていただきました誠心堂の中医健美教室の中の太極拳講座についてご案内します。

中医太極拳

中医太極拳にはいくつかの種類があり、個人の体力や体調に合わせて参加する講座を選ぶことが出来ます。

 この講座の特徴として（他の講座と違う所）
　・体力に自信のない方や運動の苦手な方におすすめです。
　・中医学理論により五臓の機能を調整し健康増進ができます。
　・少人数制により個人の体力や体調に合わせて指導していきます。

中医ダイエット太極拳
中医太極拳のゆったりとした動きにより、全身の経絡の流れを活発にします。中医気功体操や脂肪燃焼ストレッチを合わせ身体が疲れない状態で気血の流れを改善し脂肪を燃焼。心身ともにリラックスし基礎代謝の改善ができます。
心拍数を上げない有酸素運動と正しい呼吸法で、五臓の機能を正常に調節。肥満や虚弱体質の改善ができる運動です。

中医気功体操
高年齢者や体が弱い方には中医学気功体操の運動がとても適しています。
簡単な呼吸法と経絡体操です。
気血の流れが良くなり年配の方や体の弱い方、膝や足腰の弱い方でも身体に無理がなく、初心者でも簡単に運動することができます。

太極拳
現代社会ではいろいろなストレスを抱えている方が多い時代ともいえます。
生活習慣病などの大きな病気に至る前には、必ずさまざまな自覚症状（肩こり、頭痛、めまい、不安感、自律神経失調などの症状）が出る方も多いと思われます。この講座は中医健康気功「八段錦」「真元修真法」とヨガ風ストレッチ、呼吸法を取入れ、動作や形にこだわらずリラックスできることを目的とします。
自律神経の安定に効果的です。

太極扇
中医太極拳の基本動作の練習、八式、十六式、二十四式、四十八式、太極扇などをやります。体の柔軟性、気持の若さを保ち、健康でいられることができる中医学に基づいた健康運動です。

 ＜持ち物について＞　太極拳やストレッチなどをしますので・・・
・動きやすい服装　　・汗拭き用タオル
・動きやすい靴（うわばきの様な物、ウォーキングシューズﾞはご遠慮下さい）

太極拳（1講座　1時間30分）

●まず、気功とヨガで入念にストレッチを行ないます。

●八式の太極拳をもとに、基本動作の練習をします。

●続いては個人レッスン。許先生が各会員のレベルに合わせ指導します。

●個人レッスンの後は、再度音楽に合わせ基本動作の練習をします。

 ＜講師プロフィール＞
許 莉萍(キョリヘイ) 先生
華東理工大学卒。
上海中医薬大学にて中医学・漢方薬・薬膳・太極拳を学ぶ。
上海に在住の日本人に中国語を教える傍ら中国茶や中国文化の啓蒙のために教室を開く。
中国茶や太極拳に造詣が深い。

●場所：市川市南行徳3-18-23（株）誠心堂薬局本社内　（東京メトロ東西線「南行徳駅」より徒歩３分。東西線高架線沿い）
●持物：動きやすい服装・靴・タオル・飲み物
問い合わせ（10:00～17:00）：047-300-3693（月～土）

中医太極拳チケット（一般の方の料金）
・フリーパス6,000円　販売月1ヶ月のみ
（販売日より1ヶ月ではなく、販売月の1ヶ月のみの使用となりますので、月初めの購入をおすすめします。）　　　
・9,000円/6回　有効期限2ヶ月　　
・18,000円/13回　有効期限4ヶ月　
中医太極拳チケット（60歳以上の方の料金）
・7000円（税込み）/6回分　　有効期間２ヶ月
・12000円（税込み）/12回分　有効期間4ヶ月
※単発にて参加する場合は2000円（税込み）/1回で、会場にて現金払いとなります。
・誠心堂薬局各店でのお会計時に発行される商品券500円×4枚で太極拳を1回受講することが出来ます。
・無料体験を受け、その際に「会員規約」をよくお読みになってから入会、チケットの購入をおすすめします。
・誠心堂薬局各店でお買物をしたレシートで太極拳へ無料参加出来るポイントが貯まります。詳しくはお問合せ下さい。

今なら誠心堂薬局開局25周年を記念致しまして誠心堂薬局のメルマガ会員様限定で、1ヶ月間お好きな講座をどれでも！なんどでも！好きなだけ！無料体験いただけるｷｬﾝﾍﾟｰﾝを実施中です！※今回紹介させていただきました太極拳の講座も無料で体験できます！

ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ期間:2/1～6/30

中医健美教室が初めての方であればOK お友達･ご家族も同伴OK

教室は<完全予約制>｡定員がございますので､ご予約はお早目に｡
内容、ｽｹｼﾞｭｰﾙのご確認･ご予約はお電話にて｡TEL:047-300-3693(受付時間:月～金 10時～17時)

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対象:ﾒﾙﾏｶﾞ会員(中医健美教室の既存会員を除く新規会員に限る)､会員のご家族･ご友人がご利用になる場合はﾒﾙﾏｶﾞ会員様とご同伴で会場においで下さい｡
会場でﾒﾙﾏｶﾞ会員様の会員証(配信のﾒﾙﾏｶﾞの最下部参照)をご提示いただく必要がございます｡
※ご予約状況によりご希望に添えない場合がございますので､ご了承下さい｡
※1ヶ月間とは､期間中､ご自身が無料体験を開始された日から1ヶ月間となります｡
※一部､材料費･教材費をご負担いただく教室もございますので､ご了承下さい｡

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漢方薬誠心堂ミーナ津田沼店

ＴＥＬ ： ０４７－４９３－１４９３（予約制）
営業時間 ：（年中無休）１０：００～１９：００
特別休業 ： 年末年始は1/1日から1/3日まで
メール ： tsudanuma@seishin-do.co.jp

所在地 ：〒275-0016　千葉県習志野市津田沼1-3-1　ミーナ津田沼1Ｆ

最寄り駅 ：ＪＲ総武線　津田沼駅徒歩４分

　　  　 ：新京成線　新津田沼駅徒歩１分