あがらないコツ　～その２～

あがらないコツ～その１～では、人前で話す前には「名前と挨拶を練習しよう」ということでした。その２では、話のスピードについてコツをお伝えします。

自分が受講者の時は、講師の方が何を話すのだろうと気になるので、無意識のうちに講師の姿を見つめます。それが、逆の立場になると、当たり前のことなのですが、受講者に一斉に見つめられます。

見られている緊張感で、鼓動が早くなり、話すスピードが速くなる方は比較的多いようです。聞き取りやすいスピードは、アナウンサーがニュースを読む一分間に３００～４００文字と言われています。しかしながら、緊張するとその２倍の６００字近くのスピードで話しているようです。一分間に６００文字を話すと、聞いている方は疲れてしまい、講師が勝手に話していた印象しか残りません。

ニュースのアナウンサーのように、聞き取りやすい一定のスピードで話すことを練習し、それが実践できるのが最も良いのですが、緊張の中でスピードコントロールすることは非常に難しいことです。

もし、あなたが、緊張で話すスピードが速くなってしまうタイプでしたら、一行話したあとの呼吸をするときに、２～３秒の間をとることです。例えば、「〇〇ということです。　（　～　間　～　）　それでは、次に〇〇について・・・」という間で十分です。受講生は、ぐっと話が聞きやすくなります。そして、自分自身もこの間があることで、次の話を一度頭で整理することができます。

慌てて話さなくても大丈夫、ということがわかれば、一度緊張しても、緊張の糸は徐々にほぐれていきます。

さあ！大きく深呼吸して、間をとって話をしましょう！