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- 井元 雄一
- しあわせ家族の安心カイロプラクティック KCSセンター 院長
- 神奈川県
- WHO基準カイロプラクター 健康科学博士
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対象：体の不調・各部の痛み
- 奈良 修次
- （鍼灸師 臨床検査技師）
実は、肘が肩より上の高さまで挙がらないと肩甲骨は動かない。
その心は：
肩こりの人に筋肉が柔らかくなるように肩を回すように指導すると、腕だけを回してしまうことが多い。
後頭部から首を通って肩までつながる筋肉の緊張を取るには、肩甲骨を回すようにすると良い。
このような骨格をしっかりと動かすストレッチや運動は、通常の運動ではなかなかできない。
あなたも運動していても、骨格を動かすには充分ではないかもしれない。
特に片側を使うテニスやゴルフなどの運動では、かえって歪みを作ることもあるので注意が必要だ。
このコラムの執筆専門家
- 井元 雄一
- （神奈川県 / WHO基準カイロプラクター 健康科学博士）
- しあわせ家族の安心カイロプラクティック KCSセンター 院長
「腰痛」「肩こり」「姿勢矯正」背骨のゆがみはおまかせ下さい！
約5万人17年間の臨床実績から、腰や肩だけでなく「姿勢」全体を改善することで再発しない身体づくりを重視しています。姿勢矯正エクササイズも好評。企業の健康管理や福利厚生、モデルや芸能人の美姿勢もサポート。小中学校での姿勢教育にも協力しています。
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