カルシウムは骨のためだけではない - 体の痛み - 専門家プロファイル

しあわせ家族の安心カイロプラクティック KCSセンター 院長
神奈川県
WHO基準カイロプラクター 健康科学博士

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井元 雄一
井元 雄一
(WHO基準カイロプラクター 健康科学博士)
関村 順一
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閲覧数順 2017年09月22日更新

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カルシウムは骨のためだけではない

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健康せぼね知識

骨に重要なカルシウムだが、じつは筋肉の正常な働きにも必要な栄養素だ。


その心は:

カルシウムは骨に重要なことは良く知られているが、筋肉の正常な働きにもカルシウムとマグネシウムが必要。

カルシウムが足りないと筋肉は縮む(収縮)ことができない。

反対にマグネシウムが足らないと筋肉は弛む(弛緩)ことができない。
カルシウム不足になると脳からの命令でカルシウムの放出がとまり、筋肉がうまく動かなくなってしまう。

特にスポーツをする人は不足しがちなので、積極的にサプリメントなどで摂取する必要がある。

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