うつ伏せ寝は? - 肩こり・首痛・五十肩 - 専門家プロファイル

しあわせ家族の安心カイロプラクティック KCSセンター 院長
神奈川県
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うつ伏せ寝は?

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健康せぼね知識

うつぶせに寝ると首は横を向くしかありません。

それが寝違いの原因、ひいては頚椎にサブラクセーションを引き起こす原因になります。

しっかり仰向けに、適度な硬さの寝具で、そしてかまぼこ型枕を首にあてて、眠ることがよい。

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