モチべーションを立て直す

目標は分かっている。でも忙しくてなかなか行動に移れない

でいる・・・。

よく口にします。こんな言葉。「忙しくて～できない」というのは

逃げを打つときの常套手段です。自分に甘い証拠です。

目標が達成されることは、残念ながらまずあり得ません。

もう一度自分のモチベーションを立て直しましょう。

第一にすべきこと。モチベーションの内容を知ることです。

目標を達成しているときのイメージが、クリアに頭の中に

できていますか。そして、目標達成した時のワクワク感を

想像してみましょう。

このワクワク感、がモチベーションを高めるエネルギーになります。

第二に、達成するには具体的にどんな行動を取るべきか

について考えてありますか？具体的な行動が明確でないと、

 せっかく盛り上がったワクワク感も途切れてしまいます。

三日坊主、という言葉があるように、人間はなにごとかを継続すること

が苦手です。前日まで盛り上がっていた気持ちが、翌朝目覚めてみると

霧散していた、なんてこともよくあります。

達成すべき目標や行動を忘れないようにメモに

書いておくことは大事です。

しかしもっと大事なことはモチベーションを高めることです。毎日自分の

モチベーションの高さをチェックしましょう。先週よりもモチベーションが

落ちていることはないか。今日の、今のモチベーションの高さを自分で

自分に問いかけて確認してください。

継続は力なり。モチベーションの高さをチェックするクセを

つけることが継続のコツです。