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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
少し前に終了したYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座でお教えしている
YURUKUバランスBASIC＆ADVANCEメソッドを用いた姿勢改善の時間に撮影したご受講者Kさんの当日のお体の変化をご紹介します。
まずは、後ろ向き
肩甲骨が中央に自然に寄りウエストがくびれヒップアップもしています。
さらに、体の中心軸も整いました。
次に横向き
首が起き、頭が肩の上に乗りバストアップした上に膝曲がりも解消しています。
体作りのファーストステップはトレーニング法を知ることではなくご自身のお体の課題を知ることだと考え
YURUKU®︎のどの講座内でもご自身のお体の課題を知って頂いた上でその課題をクリアするためのオリジナルの調整法、および感覚を研ぎ澄ましバランスを受け入れる練習をしています。
その練習は、ツラい動きは一切なしでむしろ楽チンなのです
バストやヒップが下がるヒップが四角くなるウエストのくびれが無くなる軸がズレる などなどは
筋力が落ちていることが原因ではなくバランスが異なっていることが原因なので何歳からでも素敵になれますよ❤️
Kさんから頂いたご感想は後日ご紹介させていただきますね^ ^
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ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
