だから、何歳からでも素敵になれる! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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だから、何歳からでも素敵になれる!

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。

少し前に終了したYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座でお教えしている
YURUKUバランスBASIC&ADVANCEメソッドを用いた姿勢改善の時間に撮影したご受講者Kさんの当日のお体の変化をご紹介します。

まずは、後ろ向き
肩甲骨が中央に自然に寄りウエストがくびれヒップアップもしています。
さらに、体の中心軸も整いました。
次に横向き
首が起き、頭が肩の上に乗りバストアップした上に膝曲がりも解消しています。
体作りのファーストステップはトレーニング法を知ることではなくご自身のお体の課題を知ることだと考え
YURUKU®︎のどの講座内でもご自身のお体の課題を知って頂いた上でその課題をクリアするためのオリジナルの調整法、および感覚を研ぎ澄ましバランスを受け入れる練習をしています。
その練習は、ツラい動きは一切なしでむしろ楽チンなのです

バストやヒップが下がるヒップが四角くなるウエストのくびれが無くなる軸がズレる などなどは
筋力が落ちていることが原因ではなくバランスが異なっていることが原因なので何歳からでも素敵になれますよ❤️

Kさんから頂いたご感想は後日ご紹介させていただきますね^ ^



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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。