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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
1回目に募集開始1日目に100席満席となりご好評をいただいたテレワーク時のカンタンで楽な椅子の座り方ZOOMレッスン2回目を昨日開催しました^ ^
1回目にお申込が間に合わなかったりご都合が悪かったりしてご参加になれなかった方から多数ご要望があり2回目開催を決めました。
今回も早々に100席満席となりPC作業疲れに悩まれている方がたくさんおられるのを感じました。
内容は○椅子に腰掛ける動作○椅子の座り方○腕の使い方○椅子から立つ動作○カンタン腕ケア3種これらを30分間でお伝えしました。
ご感想を公式LINE @に頂きましたのでその中からいくつかご紹介させて頂きます。
noriko先生、こんにちは今回も、ZOOM無料レッスンありがとうございました♡
わざわざ時間を取らなくても出来る日常動作の中で気を付ける事を教えて頂いて直後から使えるので、すごく助かります✨
YURUKU®️に出会って2年半になりますがどんどん簡単で、なのに、どんどん変化が出るようになって、ほんと嬉しいです
出来ない、分からない時間も長かったけどnoriko先生を信じて来て良かったです
また楽しみにしています٩(♡ε♡ )۶
この前、旦那にYURUKU®️の姿勢作りを少しだけ説明してあげたら「え、それだけ？それ世界一簡単なんちゃう？」と言われました
そう言えば私もさんざん美容ジプシーして来ましたが確かに、YURUKU®️よりも簡単な美容健康法って私も聞いた事ないです笑
テレワーク時の椅子の座り方のコツレッスン受講されていただき、ありがとうございました
月曜日から職場にも靴箱持ち込んで実践したいと思ってます。
腕のワークも小さな動きであんなに体が簡単に楽に変わることを体感してビックリ❣️
おまけに無料とは‼️大盤振る舞いいただき、嬉しい限りです。
毎回、目からウロコ体験させてもらっておもしろいです。
また、機会がありましたら、受講させてください。
Noriko先生、今日はありがとうございました。日が変わる前に感想をお送りします。
無料ZOOMレッスン、参加してよかったです！
先日美脚講座を受けましたが立ち方・座り方、座る姿勢の復習ができてよかったです。
立ち・座りに距骨に体重を乗せることを忘れてしまうので何度も繰り返していただけて頭にしっかり入りました。
美脚講座を受講してセルフケアで大きく改善しましたし立ち方・座り方も気を付けているつもりです。
座る姿勢については特に猫背で座ってしまうのでできるところから注意したいと思っています。
また、腕のセルフケアはあのあと散歩中にブラブラとやっていました。
腕や肩回りだけでなく胸の筋肉も緩むのでしょうね。
最近胸苦しさを感じることがあるのですが力が抜けて息をするのが随分と楽になりました。
呼吸の浅さを最近特に感じているのでこまめに取り組みたいと思います。
今日は、ズームレッスンありがとうございました
真面目で一生懸命になってしまう自分には30分は時間としてよかったです。
内容もとてもとても参考になりました。
それからのりこ先生からも元気をもらえるのでとてもいい時間を過ごせました。
ありがとうございました❣️
久しぶりにのりこせんせいに会えて嬉しかったです
復習しまーす！元気で若々しい先生に刺激もらいました！
タテ型マウス買いまーす。体操しまーす。
ありがとうございました
無料ZOOM講座ありがとうございました✨
30分とは思えない盛り沢山な内容でした
カンタン腕ケア3種での自分の足の変化にビックリです！
朝の椅子ユルク体操は定着してきているのでこのまま継続して続けていきます
滑り込み参加で画像ONにする間もなく黒いままで失礼しました
先程はレッスンありがとうございました。
座り方のコツ、簡単にできる腕のケアどれもやりやすくて良かったです。
パソコン作業の合間にやろうと思います。
無料zoomレッスン、受講させていただきました！
Noriko先生のお声がすごく心地良くて気さくでとても分かりやすかったです✨✨
テレワークでは無いのですが自宅でパソコン作業の仕事をしていますので明日から意識して姿勢を作り、机の下に台を置きたいと思います
母にも教えて、家で一緒にやってみました。
はじめは覚えられるか不安でしたが簡単な動きで、何度も繰り返してくださったのでしっかり覚えることができました。
ありがとうございました
皆さま、お伝えしたことをぜひ日々役立ててくださいね♡
次回のZOOMレッスンは未定ですが
今回のレッスン以外にも
これから色んなZOOMレッスン(無料or有料)を企画していきます^ ^
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何から受講したらいい？https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12630161754.html YURUKU®姿勢改善ルームシューズ発売！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12629808384.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
