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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
体作りにおいてコレが効かなかったからアレアレが効かなかったからソレ‥と、足すことばかりしていては本質はどんどん見えなくなっていきます。
コレが効かない
アレが効かないソレも効かないそういった考え方をすること自体に私は違和感を覚えます。
これって自分は正しい 周りが悪いという思考グセにも似ていると感じます。
その思考グセでは"自分"はいつまで経っても変わらないのでずっとしんどいままですよね。
体もそうなんです。
コレを始めたらコレをもとに、ご自身と向き合って下さい。
コレがうまくいかない場合は原因は何なのか一度考えてみて下さいね。
自分にとっての良いバランスを感覚的にとらえられていたら何をやっても効果的に取り組めるのです。
ただ腕を上げる、ただ足を上げるといった動作だけでも体を変えられますよ！
でも、バランスが悪ければただ腕を上げただけで痛いもしくはうまく上がらない
ただ足を上げただけで痛いもしくはうまく上がらない
そんなことが起こるのです。
そのバランスを変えずに色んなエクササイズをしても一時的に良くなることはあってもまた同じことが起こるということです。
するとあ〜あコレは効かないわ〜に、なってしまうでしょ？
昨夜のオンラインサロンでのやり取りをご紹介します。
最近入会されたあるメンバーさんがオンラインサロン内で今取り組んで頂いている肩甲骨を動かすエクササイズをしていたら左肩だけゴリゴリと音が鳴ると悩まれていました。
痛みは無いそうですがそのゴリゴリ音は以前から鳴っていたとのこと。
オンラインサロン内でのエクササイズは私自身が作ったものなので
どういう状態ならそうなるというのはお体を見なくても文面からある程度はイメージできるためちょこっとコメントでアドバイスさせて頂きました。
すると、こんなお返事が
なるほど、見て頂いていないのに⋯とてもビックリしました！狐につままれたような（笑）
ゴリゴリ鳴るのは前からだったので、鳴らなくなって良かったです！
そして、鳴らなくなっただけではなく腰から下、足先まで軽くなりました！
ありがとうございます
☘☘☘☘☘
アドバイスしたことはちょこっとバランスを変えることです^ ^
もし、あ〜このエクササイズしても肩のゴリゴリ全然変わらないわ〜ダメだわ、このメソッド！と、そのメンバーさんが思われていたらこの変化は起こらなかったということです。
オンラインサロンではエクササイズの動画の公開やライブ配信とコメントでのやり取りを行なっているのであって
通常レッスンのように実際にお体を拝見してのアドバイスや個別レッスンを行わないのでお悩みを解消できない場合もあるかと思います。
ですがそういった環境だからこそより自分自身と向き合えるのだと感じています。
自分の体は自分にしか変えられないのです。
私ができることはその人を変えることではなくて気づいていただくお手伝いをすることです。
答えは自分の中にあります
養成講座に匹敵する集中講座でクセの改善をして頂く講座の開講を考えています。
お問い合わせくださる方が増えてきており大変嬉しいです。秋開講を目指します！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html 講座一覧 ZOOM講座とリアル講座(7月東京・大阪・仙台リアル講座開講)https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.htmlYURUKU®オンラインサロン第1期メンバー募集中です❣️https://lounge.dmm.com/detail/2523/
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
