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- 檜垣 暁子
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
- 神奈川県
- カイロプラクティック理学士
-
045-945-7238
最近では、腹筋の使い方がわからない、という人が多く、どのようにすると、お腹をへこませることが出来るかもわからない、という人もいらっしゃいます。きれいな姿勢を保つには、お腹の筋肉はとても重要です。
「パワーヨガ」を続けていると、腹筋の使い方もわかり、楽に姿勢を保つコツもつかめます。また、呼吸の方法も教えてもらうことができ、「普段は、こんなにしっかり、呼吸をしていなかったかも…。」「今まで、浅い呼吸だったなぁ。」ということに気付くかもしれません。
1回のエネルギー消費は、ものすごく多いわけではないのですが、続けていくうちに、エネルギーを燃焼しやすい体に変化していきます。最近では、ヨガの種類が豊富ですので、調べて1日体験を試してみるとご自分に合ったものが見つかると思います。
◆関連コラムはこちら↓◆
上級編 アクティブヨーガで腰痛予防３
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20050314A/
このコラムの執筆専門家
- 檜垣 暁子
- （神奈川県 / カイロプラクティック理学士）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
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