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- 檜垣 暁子
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
- 神奈川県
- カイロプラクティック理学士
-
045-945-7238
私は、どちらかというと、ほかほかタオル賛成派です。（化粧が取れるとマズイので、私は出来ないのですが…）
ほかほかタオルを手に取ると、その瞬間、ホッとしませんか？手から、温かさが神経を通して脳へ、心地よい刺激を伝えます。さらに顔に当てると、気持ちよくリラックスできます。毎日、バタバタと過ごす中で、ほんの数秒でも数分でも、ホッとできるアイテムがあれば、利用しても良いと思うのです。
さて、ご家庭でも出来るリラックス法です。水につけてしぼったタオルを電子レンジでチンします。そのタオルを、端からクルクル巻いて、首の後ろへ当てます。枕が濡れないようにビニールを敷いたりと工夫をすると、仰向けでリラックスしながら、首の後ろを温めることができます。
首の高さにちょうど良い、イスの背もたれを利用して、寄りかかってもＯＫです。これは、かなり気持ちが良いです！同時に、目の上にも、ほかほかタオルを乗せましょう。目の疲労も回復して、忙しい時でも、ほんの少しリラックスタイムを、つくることができますよ！
このコラムの執筆専門家
- 檜垣 暁子
- （神奈川県 / カイロプラクティック理学士）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
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