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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
怪我をしないYURUKU®︎流の走り方講座”【大阪開催】YURUKUⓇ RUN for バランス”
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2018-07-06 11:10
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
北海道の元プロスノーボーダー 西長みっこ講師によるYURUKU®︎RUN講座いよいよ開催❣️
7/28(土)基本編7/29(日)実践編会場 大阪心斎橋スタジオ
YURUKU®︎ストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」第4話に登場している みっこ講師。
ワールドカップ優勝ハーフパイプ・シリーズチャンピオンに輝いた経歴の持ち主です。プロ時代に両膝の前十字靭帯断裂。
YURUKU®︎に取り組む前は普段の生活でも膝が痛かった みっこ講師。
激しいスポーツをしていたら怪我をするのは当たり前体のどこかが痛いのは普通のこと‥と
膝痛とは一生付き合うものと思っていたそうです。
それが今では 膝痛が無くなりほぼ毎日走りフルマラソンを何回も完走しているけれど膝はもちろん体のダメージはゼロ❗️
それも何と！フルマラソン完走後
自分で車の運転をして帰宅したり
翌日 朝から普通に仕事に行っているのです！
普段の生活では何とも無い人でも走ると膝が痛くなる人はものすごく多い！！！
ランナー膝 とかランナーズニー という言葉まであります。
そうなってしまうのは歩き方から すでに膝に負担がかかっているから。
歩くことは片足立ちの連続。
走ることは片足ジャンプの連続です。
みっこ講師は基本であるYURUKU®︎の落とし込みは欠かさず
YURUKU®︎流に体と向き合いながら暑い日も寒い日も毎日毎日走り続けてみっこ流にランニングスタイルを構築していきました。
今、寒い日も‥と書きましたが旭川の寒い日！です。
みっこ講師の1月のブログより画像を借りましたが、⬇︎コレですよ❗️
雪が積もっているだけじゃなくー20度とか‥普通は走らないでしょ⁉️
明らかに凍えているみっこ講師。
逆に
最近は北海道でも夏は30度を超えてしまいます。
そんなどんな環境でも ダメージなく走り続けている みっこ講師のYURUKU®︎RUN講座です
もちろんYURUKU®︎と同じで筋トレゼロ・ストレッチゼロです。
走るための筋肉は走ることで育てるという考え方です。
1回目は北海道で開催。
それを見た関西のYURUKU®︎インストラクターが「受けたい！！！」と大阪開催をリクエスト！
一般の方のご参加も大歓迎です❣️
ご興味がある方や走っていると体が辛くなる方でまだYURUKUウォーカー®︎講座を受講されていない方は
YURUKU®︎の基本をご存知であることが前提で講座が進んでいきますのでRUN講座の前に必ずご受講くださいね！(ご参加条件となっています)
詳細・お申込みについてはみっこ講師のブログをご覧ください^ ^
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考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画に。エレガンスイブ連載スタート全国の書店、またはamazonで⭐︎2月号(amazon) ・ 4月号(amazon)6月号(amazon) ・ 8月号(amazon)
Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®基本の「き」解説動画 巻末にリンク(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone android 『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』↓↓↓Kindleストア
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
