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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
体の中に動かせなくても良い筋肉はひとつもありません。
ですがスポーツをしているしていないに関わらず
多くの人が意識してもうまく動かせない筋肉があります。
力を込めたり勢いをつけないと動かせないのです。
その筋肉を意識しなくても動かせるようにしていくのがYURUKU®︎の練習法。
講座ではあえて
力を込めたり勢いをつけることを
させません。
それは ごまかしになるから。
YURUKU®︎が
そんな取り組みでこういうミラクルも起こっています。(リウマチの方のお話)https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12348309115.html
その意識しても動かせない筋肉を
動けー！！！と 頑張って動かす練習をするから
しんどいのです。故障もするのです。
なぜ、うまく動かせないのか。
それは体勢が違っていて筋肉があらぬ方向に引っ張られたまま動いているから。
それらを修正しながら動く練習そのものがYURUKU®︎ではセルフケアとなっています。
骨格の通り素直に筋肉を動かせたら
体は整うのです。
びっくりするぐらい機能的になります。体の可能性を日々感じています。
一般的なトレーニングとは異なるからか
意味がわからない難しい
と 言われてしまうこともよくありますが(T ^ T)
じわじわと理解して下さる人が増えてきています♡
YURUKU®︎のインストラクターは50歳前後の人がとても多く
一般的には体がしんどくなり始める40歳以上のインストラクターが中心となり活躍してますよ^ ^
YURUKU®︎ではこの年代は引退する時期ではなく現役❣️
これから光輝く年代❣️
生涯現役 目指してます❣️
---------------------------【お知らせ】YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。
全国の書店、またはamazonなどネットショップで⭐︎
Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
android
『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
↓↓↓ Kindleストア
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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
