4月に太る90%の原因「水分不足→過食→眠気」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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4月に太る90%の原因「水分不足→過食→眠気」

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新しい環境
新しい季節
新しい出来事
誰しもが4月に新しい感情、経験を感じます。


(もっと掘り下げると、
新作スイーツ、新商品、
初めての国への旅行等も
それに当てはまります。)

これを身体は緊張と感じます。
緊張や不安と楽しさが混ざるドキドキは
交感神経を刺激し
発汗を促したり、
体内に栄養を取り入れることを
一時的に忘れさせます。


また、2-3月特有の
低気圧ー高気圧のサイクルが
緩やかになる4月は
緊張の後のリラックスが
非常に深いもの
となります。

したがって、4-5月は
続く緊張→水分不足、食事回数の低下
リラックス→食べ物からの水分摂取、眠気
と繋がっていきます。

こらは緊張のないリラックス時に
普段より明らかに食べすぎること。
そして、内臓の働きが増えるため
脳に血液が回らず眠くなる

たくさん食べて、すぐに寝る
のサイクルを作ります。
(また、水分不足自体が自律神経、
ホルモン分泌を不安定にさせ疲労を作り、
眠気を引き起こすことも。)


分かりやすい例が、
誰もが経験しているであろう
社会人になって一気に太った。

まさに初めての環境、
緊張不安、楽しみが
一気にやってくる時期は
休みの前日は夜中まで食べ飲み、
休みの日は食べてグタ〜っとしてしまう。
ことが証明していますね。。


そして、これは何年経っても、
何歳になっても変わらず起こること。
一度経験しているから
感度が薄くなっているだけ。

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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