太ももの中心より上の場合 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

太ももの中心より上の場合

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

○太ももの中心より上の場合
(付け根、外もも)
→骨盤は前傾の傾向

太もも裏は縮めることに負荷をかけ
骨盤を引き上げることが必要。

また、太もも裏の筋肉を
70程度の長さに縮めておくこと。
(力を抜いた自然な状態の筋肉の長さを
100とし、50〜150まで伸び縮みします。)

太もも裏の位置が高くなり、
ひざ下がより長く見えます。

これらを踏まえるとメインになるのは
こんな刺激です。

背すじを伸ばし立ち


膝を曲げないように前傾


○太ももの中心より下の場合
(膝上、内もも)
→骨盤は後傾の傾向

太もも裏に伸びる刺激に負荷をかけ
骨盤を前傾方向に傾けることがポイント。

また、
太もも裏を120程度に伸ばしておくこと。

膝周りがくっきり見え、
脚全体の長さが引き出されます。

これらを踏まえると選び方はこちら

片脚を一足分後ろへ


膝の位置が動かないように注意し
膝を曲げていきます。


どのタイプで脚が痩せないのか?
を確実に理解すれば


50名なら50名を求める脚の形に
導くことができます。


ダイエットしたい!
と思っている人はいません。

ダイエットして○○を手に入れたい
これでもまだ本質ではなく、
手に入れたい○○で○○をしたい!

例えば、
今の膝上、足首にお肉がつくのが嫌で
ロングスカート、余裕のあるパンツ
細めに見えるブラックカラー一辺倒。

だから脚痩せのために
ダイエットを始めるもの。



ダイエットに携わったり、
行ったりしていると、
段々数値をどうするか?
だけにのめり込みやすい。


きちんと数値、体脂肪を整えられても
結局、最後の
手に入れたい○○で○○をしたい!
を叶えるまでに持っていけないと、
永遠にダイエットで満足することはありません。

パーソナルトレーニングはもちろん、
ダイエット講座でも必ず身につけてもらう
知識、技術です。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2月3名まで
ダイエットモニターご協力いただける女性
入会金50000円→0円

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー

パーソナルトレーニングジムCharmbody


(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム



2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい!を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方



(↓クリック)
【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】




【1日5分の自宅ケア】
30日で変わる喜び!
自宅で美容エクササイズDVD



(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分DVDシリーズ】

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

一大事!くるぶし太り2つの原因 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/06/08 23:00)

テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/04/24 14:00)

ダイエットを始めて「逆に太る、」ありがち3つのNG 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/04/24 12:00)

糖質0が招く「下腹が出る原因」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/04/07 23:00)

こんにゃくや野菜だけでも 痩せない、太る。 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/03/23 19:00)