ブライダルで絶対失敗しない「二の腕の細め方」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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ブライダルで絶対失敗しない「二の腕の細め方」

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  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

本日は年2回の
クラッシーウエディング
次回号に向けてのご取材。




ウエディングで必要なのは3つ
○体脂肪
○姿勢
○デコルテ


というのは誰もがご存知のこと。

では、
どこからどうする???

期日が決まっていて、
そこに自身、親戚、美容に携わる方等
全ての人が力を注ぐ大切な日。


全視線が集まる中、
体型でミスしたら、、
なんて考えたくもないですね。。

そのためには
1.姿勢
2.体脂肪
3.デコルテ

の順番で行うことが成功条件。

1.姿勢


長時間同じ姿勢、ふとした動作時に
綺麗に背中のラインが整っていること。
→まず最も期間をかけて、
綺麗な背中の姿勢を定着させます。

2.体脂肪


ドレス時に最も目立つのは
二の腕、脇、背中。
何よりも
ここの脂肪はスッキリとさせたい。

先に姿勢を行うのは、
体脂肪は
関節の動きが大きい部位は減りやすい
傾向があるため。

姿勢を整えることで、
デコルテ周辺の柔軟性を整え、
脂肪を減らす基礎を作ります。

そして、最もNGなのは、、、
二の腕の筋トレ!
なぜダメなのか?
するとどうなるのか?
は後ほどの動画にて解説します。


3.デコルテ


姿勢と体脂肪の調整ができると、
自然と浮きでる鎖骨ライン。

最後に鎖骨わ横一直線に調えます。
姿勢と体脂肪が整っているので、
ほんの数回でこれは十分。

仮に逆になると、
何ヶ月も
余計に頑張り続けるハメになります。

この時期の女性は何事にも頑張れますが、
こちらとしてはなるべく無駄は省きたい。
その時間を他の準備にかけてほしいもの。


ボディメイクに来る事が目的ではなく、
綺麗な体型で最高の式を迎える事が目的。

誰でも一番早く、効率的に
体型を変えたいものですからね。



ということで!先ほどの話に戻り
二の腕痩せに二の腕の筋トレがNG!
を解説していきます。


ダイエットと部分痩せ
なぜ部分的に痩せないのか?
どうすれば痩せるのか?

基礎編は理論
応用編はエクササイズとなります。

少し長いのでお時間のある時に
ご覧ください。
基礎 理論編 6分


応用 エクササイズ編 15分


○○筋が、○○神経が
とかは皆さんが
知っていて損はありませんが、
得もありません。。

こうだからこう痩せる!
体型を変えるための知識になるよう
願っています。



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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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