今朝37.1度 私にとっては平熱です

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
先日公認インストラクターの平熱が上昇したというお話をしました。
私も平熱が上がり周りの人と体感温度が違うなと感じることが多くなりました。
朝起きたとき自分の熱でお布団が暑かったりします。
体温高いのはわかっていますが久しぶりに計ってみました^ ^今朝の体温37.1度
熱があるのではありませんよ。これ 私には普通なんです。
だいたい36.8度〜37.2度です。
低体温の人が増えると言われる50代です。4月で53歳^ ^
YURUKU®で身体を変え平熱が上がってから
風邪ひきさんがそばにいてもうつらなくなりました。
ここでまた平熱を上げるにはの お話をします。
みんなやれ筋肉量増やせ！と筋肉に負荷をかけてトレーニングをしだしますが
使えない筋肉を作るのはやめましょうね。
筋肉は使えてナンボです。
柔らかくよく動きポンプとしての役割を果たしてくれる良質の筋肉を育てて下さいね。

よく動く柔らかい筋肉を育て維持できれば
軽い動きでもたくさん筋肉を動かすことができるのです。
そこには24時間動いてくれている呼吸筋も内臓の筋肉も含まれますよ。
YURUKU®で目指しているのはそういう筋肉そういう身体です。
だからYURUKU®は筋トレゼロの身体操作法ですが
こうして平熱が上がり基礎代謝が上がるのです。
私が以前から言ってますようにまったく太る気がしないのも
そういう身体づくりをしているからです。

当たり前のことですが私はYURUKU®を作った人なのでYURUKU®を極めてます。
なので特別なことをすることなく日常生活の歩くことと息することで身体を維持しています。
必死さが全く無いですし日常生活なので面倒くさいということもないしやめることもないです。
本当に一般の人もスポーツを頑張ってる人もみんなみんな極めてほしいって思います。

あり得ないと思われてしまうのは仕方がないので
たくさんの方に信じて頂けるまで
私や公認インストラクターたちがこうして自ら証明していくしかないと思っています！

インストラクターがシェアしていた言葉『継続がもたらすその大きすぎる力』そのままに 信頼を得られるまでひたすら続けます。
『思わず涙する感動秘話』https://www.facebook.com/kandouhiwa/posts/1209847469052488:0よりお借りしました。

膝のお皿が取れて病院送りになっていた私の相棒YURUくんが年末に元気になって帰ってきました♪


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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html

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