ふくらはぎとくびれを同時に悩む原因 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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ふくらはぎとくびれを同時に悩む原因

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本日はnonno専属モデル、
めざましテレビ レポーターの
上田眞央さんのボディメイク


出張続きでお待たせしてしまっていましたが
ボディメイク開始です。

ふくらはぎの外側にだけ筋肉がつく
くびれができない
がお悩みの上田さん


これは骨盤後傾の女性の特徴と言え、
ふくらはぎの使われ過ぎ
ウエストの柔軟性の低下
が起こりサイズが落ちなくなります。

メインの原因としては
肩甲骨下部の弱さ
足の付け根の弱さ
太もも裏の硬さ

これらを
荷重で行うか、非荷重で行うか
回数と頻度
それぞれの量のバランス


これを骨格に合わせて
組み立てていくことで
日常でかかるふくらはぎの負担が減り
きれいにふくらはぎの筋肉が落ちます。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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