ヨーロッパではメリハリよりも
棒状が好まれ、
アジアの傾向と似ています。
異なるのは手足の末端の長さ。
身長を同じとすると
○太ももに対してのふくらはぎ
○二の腕に対しての前腕
ここの差をどう使うか???
例えば通常のスクワットでは
○ヒップだけにボリュームが出てしまう
○膝上の刺激が強すぎてしまう
などの見極めが必要です。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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