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ここ数週間、忙しさで運動する時間がとれませんでした。
運動習慣が身についたときは、基礎体温が３６．５度くらいまで上がり、抵抗力もついてましたが、今測ると３５．９度と３５度台に下がってしまいました。
肌寒い日も続いたことで、週末から週明けまで体調不良でしたので、入浴で体温を上げ睡眠で抵抗力を上げたいと思いますｖ
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 進一
- （埼玉県 / 建築家）
- やすらぎ介護福祉設計 代表
子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を
医者に外科・内科等があるように、建築士に介護福祉専門家がいてもいいと思いませんか？人生100年時代を迎えた今、子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅など終の棲家まで、ライフステージを考えた安心して暮らせる機能的な住まいを一緒に創りましょう
048-935-4350
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