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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
夕方から某美容雑誌との打ち合わせ
テーマは
「ダイエットとホルモンの関係」
○寝る前のスクワットは足が太くなる
○運動時間と痩せるホルモンの出方
○日本女性にスクワットが向かない理由
○脂質がないと脂肪が燃えない
○寝る前に痩せたい部分は動かさない
エクササイズの撮影の日は
ロンドン出張中なので、
エクササイズは動画でお渡し。
90分の理論と30分エクササイズで
締めくくりました！
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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