楽に歩けたらウォーミングアップは要らなくなる - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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楽に歩けたらウォーミングアップは要らなくなる

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歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。


ウォーキング前のストレッチ。正直言って本当に楽に歩けている人には要りません。
歩くこと自体がウォーミングアップになりますから。

スポーツ前にギューギュー身体を伸ばしている方も
よくお見かけしますが
YURUKU®で歩き回ったほうがいいのになぁ~と思えてなりません。

日常の姿勢と歩行で筋肉を固めないようにする取り組みをせず
固まってること前提でほぐすことに時間を割いているのは
時間がもったいないと思いませんか???


たとえば放置気味の錆びついている自転車に
乗るたびに動きが悪いと油をさすより

錆を落として錆ないように使って
いつでもすぐ乗ることができるほうが良くないですか?
自転車にもいいし自分自身も楽です。

使い方の悪いものを使い方を見直さず
不具合があると応急処置をしつつ使い続けるのではなく

使い方を見直して
快適な毎日を送りませんか。

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。