楽に歩けたらウォーミングアップは要らなくなる

歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。

ウォーキング前のストレッチ。正直言って本当に楽に歩けている人には要りません。
歩くこと自体がウォーミングアップになりますから。

スポーツ前にギューギュー身体を伸ばしている方も
よくお見かけしますが
YURUKU®で歩き回ったほうがいいのになぁ～と思えてなりません。

日常の姿勢と歩行で筋肉を固めないようにする取り組みをせず
固まってること前提でほぐすことに時間を割いているのは
時間がもったいないと思いませんか？？？


たとえば放置気味の錆びついている自転車に
乗るたびに動きが悪いと油をさすより

錆を落として錆ないように使って
いつでもすぐ乗ることができるほうが良くないですか？
自転車にもいいし自分自身も楽です。

使い方の悪いものを使い方を見直さず
不具合があると応急処置をしつつ使い続けるのではなく

使い方を見直して
快適な毎日を送りませんか。

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