体が硬い?基準はどこですか?パーソナルトレーニングに多い例。 - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2017年11月19日更新

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体が硬い?基準はどこですか?パーソナルトレーニングに多い例。

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こんばんは。

札幌で賢いボディメイクを普及している田中宏明です。

本日も当ブログへお越しいただきまして、ありがとうございます^ ^

「柔軟性をあげたい」という理由で、
パーソナルトレーニングを受けられるお客様もいらっしゃいます。

運動を指導される方だったら
柔軟性・フレキシビリティ・モビリティの違いや意味をおさえておきたいですね♪


「私、体が硬いんです。。」と仰る方の多くは、

ある一部分だけが硬い
柔らかい人と比べて硬いと感じている
全身的に硬い
実は硬さではなかった

と、様々な原因です。

ヨガを長年実践されている方は、
柔軟性が高い方が多いですからね。

ちなみに、立ち前屈をして、指先が床につかない=体が硬いわけではありませんからね!
そこからいくつかテストをし、あなたのなぜ?が明らかになります。

RefineBodyの角田トレーナーが、
自分の柔軟性を確認する大切さ」について
ブログ更新してくれています。ぜひ、ご覧下さい♪

体験レッスンでは、
本当に柔軟性が原因なのか?全身の筋バランスの中で、硬くならざるを得ないのか?
なぜ、硬くなってしまったのか?というところまで掘り下げて、
姿勢と動きのチェックをさせて頂きます♪

目からウロコ間違いなしですから、
ぜひ、体験レッスンにお越しくださいね^ ^


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