- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。
YURUKU®には
ご自身がなさってきたトレーニングに疑問を持って来られる方もおられます。
そういう方は
一見姿勢が良さそうなのですが
背中がビッシーッとまっすぐで
鉄板のようになってしまわれています。
筋肉がとてもとても固いです。
そのため身体のトラブルがおありだったりします。
色々なトレーニング法があると思いますが
筋肉を固めるものはダメ
筋肉を固めると
勢いをつけたり力をこめないと動けなくなってきます。
それから私たち人間の基本動作である歩くことが楽にできていない人が
身体に負荷をかけることをすると壊れてしまいます。
楽に歩けないということはすでに姿勢や歩行が身体に負担をかけているのです。
そのバランスの悪い状態で負荷をかけるのですからとんでもないことです。
いつも言ってますがトレーニングを否定しているわけではありません。
身体の声ちゃんと聞いてください。
基本動作の歩くことを見直してください。
レッスンをしていて心配な方が多すぎます。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。