Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®考案者 Norikoです。
インストラクター養成講座の指導内容が新しくなりました。
本当に必要なものに絞り込み
型より体感命のレッスン。
新しいマニュアルも完成し今月の講座から使用しています。
何が必要なのかをこの１０年間ずっと考えてきました。
そしてあまり変わらない人は何が足りないのかもずっと考えてきました。
そこで出た答えは
体感
体の感覚を磨くことをおろそかにして
型を覚えることばかりしていていると
いろんな技術に目移りしてさまようことになり
結局体が変わらないまま。
これはどんな技術でもそうだと思いますが
やるならその技術の型だけ覚えるのではなく感覚を磨くことが必須。
よく指導中に一生懸命ビデオ撮りをする人がいますが
ビデオを撮ることに意識を向けファインダー越しに見るのではなく
自分の目でしっかり見ること。
これも感覚を磨く上で大切なことなんです。
なのでせっせとビデオ撮りしている人ほど
体に落とし込めていないなと私は感じています。
今月から一回目の練習で感覚を磨く練習をメインに行うようになりました。
難しいかもしれませんができるだけ大脳を働かせることをやめてもらいます。
そのあとで型のある練習もしていきます。
日常生活ではずっと鏡を見ているわけではありませんよね。
腕を振ることひとつにしても
振り方次第で大きな差が出ます。
形だけ決めたって感覚がわからなければ日常生活の中で再現できません。
脚の動きもそう。
感覚がわからなければクセが邪魔をして美脚になる動きができなかったりします。
知識はものすごくあるのに動けていない人たくさんおられますね。
知識に支配されないように感覚を磨くことを絶対に忘れちゃいけないと
私は思っています。
インストラクター養成講座で花束とハピバsongのプレゼント♡みんな ありがとう！
【人気記事】
▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢との関係】顎の形・二重顎・噛み締め・歯ぎしり・無呼吸
◆information◆
YURUKU無料会員登録
レッスン・セミナーなどの情報を
いち早くお知らせします。
代表Norikoレッスン一覧
YURUKU公式レッスン・セミナー
スクール承認のレッスン・セミナー
◾︎スクール情報
◾︎YURUKU®って何？
◾︎どのレッスン受けたらいいの？
◾︎ご受講者の声
◾︎NorikoのFacebook個人ページ
お会いした方繋がって下さいね！
◾︎Norikoの何度でも言います
◾︎そのダイエット間違ってない？
◾︎Norikoの身体機能について
筋トレ・ストレッチゼロ生活のNorikoの身体機能についての動画や記事
◾︎YURUKUウォークイベント
(東京お台場・大阪城公園)
◾︎インストラクター養成講座
東京・大阪・福岡・北海道・名古屋
◾︎YURUKUウォーカー®講座
入門・認定講座 東京・大阪・名古屋・福岡
◾︎ウォーキング個人セッション
東京・大阪
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
