自分軸をしっかりするには - 心と体の不調全般 - 専門家プロファイル

大田 亜侑
マインドブロックバスター文京校 校長
東京都
マインドブロックバスターインストラクター

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対象:心と体の不調

みき いちたろう
(心理カウンセラー)

閲覧数順 2017年11月24日更新

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自分軸をしっかりするには

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開運マインドブロックバスターの亜侑(あゆ)です。


自分軸がしっかりしないとか
軸がしっかりするとうまくいく


などの言葉を聞いたことがありますか?


要は、自分というものを
しっかり持てるかどうか



これがぐらぐらしていると

他人からどう思われるかを気にしたり
自分と他人を比べてばかりいる

なんてことになります(^-^;


では、どうすれば
自分の軸がしっかりするのでしょう?


やり方はいろいろあります。


メンタルを変えるのが一番ですが
そのためには時間がかかるので、


体の面からアプローチする
方法もあります。


グラウンディングといわれるのもその一つ。


簡単なのは、自分と同じくらいの
太さの光の筒を地球の核まで
ど~んとおろすこと。


もちろん、イメージを使います(*^^*)


瞑想など、時間がかかるワークと
違って、すぐにできるのが嬉しいところ。


それから、姿勢に気を付けて
丹田にしっかり力を入れる
姿勢を保つようにするのも効果的。


慣れないうちは、腰にサポーターを
つけている方もいたくらいです(^-^;


でも、どうせなら、サポーター
に頼らず、自分の体の軸が
しっかりするのが理想ですね。


イメージと実際の体の
軸をしっかりすることで


心の自分軸もしっかりしてきます(^O^)


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