ためこまない - 心と体の不調全般 - 専門家プロファイル

大田 亜侑
マインドブロックバスター文京校 校長
東京都
マインドブロックバスターインストラクター

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対象:心と体の不調

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
林田 智成
(薬剤師)

閲覧数順 2017年08月17日更新

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ためこまない

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開運マインドブロックバスターの亜侑(あゆ)です。


昨日の変わり者ランチ会では
「落ち込んだときの対処法」を
シェアしました。


寝る、食べる、人に話す、
歌う、自然に触れる、
水で流す、歯を磨く、など…


皆さんそれぞれ、上手に
リフレッシュする方法をお持ちで、


どれも、いいな~と思ったのですが、


共通していたのは、
ためこまないこと。


怒りにせよ、イライラにせよ
憂うつな気持ちにせよ、


何かの形で発散して
ためこんでいないからこそ


ど~んと落ち込むことが
少ないのでしょうね。


ネガティブな感情が出てきても
それはそれとして認めた上で


(ここで、無視したり
見て見ぬふりはNGです)


発散してしまうのが
お勧めです(^_-)-☆


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