いつまで経っても変わらないのは‥ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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いつまで経っても変わらないのは‥

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YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


YURUKUには美脚をつくるセルフケアがいくつかあります。
脚や腰周りの筋肉の緊張を取っていくケアなのですが
軽~く身体を動かし調整します。

さあ、ここでお考えください。

良い動きをしたら良くなる反面
悪い動きをしていたら悪くなる可能性があるということを。
しかもごくごく軽い動きでです。

その悪い動きを歩いてやってしまってたら?
日々歩けば歩くほど身体を歪めていっていることになります。

これ実は多くの方がやっています。

どんなに良い調整してもその瞬間良くなるだけで
いつまで経っても美脚になれずO脚のままだったり
いつまで経っても反り腰のままだったりするわけです。

今日YURUKUウォーカー入門・認定を経て
個人セッションにお越しの方がおられました。
入門・認定後なのでちょっと踏み込んだ練習をしました。
その方がなさっているこれまでの歩きグセで動くと
せっかく調整したのに脚はどんどん歪んでいくことを
目で見て確認されました。


これまで長年その悪い動きがお身体に染み込んでいるので
良い動きがとにかく気持ち悪いといったご様子でした。

YURUKUの目指す歩くことを究極のセルフケアとし
歩くだけで調整できる身体
これを手に入れるには身体にとって良い動きが当たり前になることが必要なんです。

姿勢と歩行で悪化したものは
姿勢と歩行の質を上げることで改善していくことを
おろそかにしてはいけないと私は考えます。

身体の感覚を磨くこと
多くの方に本気で取り組んで頂きたいです。

私はとにかく向き合いました。
こんな50代有りなんだ!って若い頃には想像できなかった快適さです。

お金かからないどこでもできるいつでもできる無理しなくていい
だから
YURUKUを広める活動に力を入れているのです。

歩き方に目を向けていなかった39歳のときに40歳になるの最悪だって思ってました。
40代はじめに身体を変え本当にハッピーな40代を送りました。
49歳のときは50歳になるのが楽しみでした。
めっちゃ嬉しかった50歳のバースデー♪
60歳になったとき同じように本当にハッピーな50代を送りました!
と 言いたいです^ ^

そしてキラキラな目標を持つ仲間と一緒にいたいです!


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。