ダイエットにお金を払う時代は終わり - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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ダイエットにお金を払う時代は終わり

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○○キロ痩せる!
ことが溢れる時代。

明らかに需要はあるが供給も多い。

本来なら釣り合いが出るはず。

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しかし、この関係はいつまでも釣り合わない。

それは圧倒的リバウンド率!

いくら供給しても、これを招いていては需要は増えるばかり。

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○○キロ痩せ合戦は言わば
リバウンドのためのダイエット。

しかし、需要の多くは
即効性や、大幅なダイエット
そこにある。

これらの釣り合いはとれるのか?

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ポイントはその後の生活。

一時の大イベント的に捉えると
反動も大きくなる。

ダイエットは摂取〈消費であることからも、

これがリバウンドを招きます。

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頑張った感の勘違い。

頑張った感があるほど、満たされるものも多い。
それで痩せればなおさら。

しかし、その特別感はなかなか維持できません。

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お金を払ったから頑張れた!
一人じゃないから頑張れた!

それも良い理由ではあります。

反面、デメリットとなってしまうこともあります。

逆に言うと、
お金を払わないとできない。
一緒でないとできない。

では一生続けるということ?

もちろん、月数回の習い事!
という方はとても良い習慣です。

考えは人それぞれ。

そうでない方はどうやって体型を保つのか?

ここに焦点を当てることがダイエット選びのポイントと言えます。

減らすペースを考える。

落とせる限り!
と言われれば大幅に痩せることは可能。

その後は自分で保つ気満々でも、
実際にそうはいかないのでは?

基礎代謝さえ高くなっていれば保つことは可能。

しかし、ダイエットの減らすことメインでは、

実際の基礎代謝は上がりません。

期分けとして、
筋肉を増やす時期は設ける方が
その後の維持を容易にさせます。

The word diet spelt out in vegetables on a wooden board.

The word diet spelt out in vegetables on a wooden board.

ズバ抜けた食事制限。

食べなきゃそりゃ痩せる。

誰でもわかるし誰でもできる。

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運動と混ぜるから代謝は上がります!、、上がりません。

体は摂取が足りない分解の時、
必ず筋肉も分解します。

最低限筋肉を保つためにも
食事を減らしすぎることは避けたほうが良いでしょう。

糖質カット

水分や脂肪、筋肉量の減少からも
激痩せ可。

ここでの水分と筋肉が占める割合はかなり多く、イコール基礎代謝の低下を招きます。

表面に筋肉が浮き上がるように見えるから、筋肉が増えた!
の錯覚を起こします。

水分を抜く減量と同じで
飲めば、糖質を食べれば
そのまま元どおり。。。

むしろ以前と同じ量では、以前よりも跳ね上がります。

これらからも食事管理は必要。

今の食生活、好き嫌い、食事のタイミング等から、

オリジナルの内容を作るサービスのあるところの方が
価値は高まります。

これもダイエット選びのポイントです。

これらの
筋肉を増やす時期との期分け
脂肪を落とすペースの配慮
専用の食事

はダイエット選びの基本となります。

無駄にお金をかけるのは、本当に無駄。

あなたのダイエット選びにお役立てください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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