- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。
YURUKUには膝の上のポニョが取れる美脚セルフケアがあります。
このケアはYURUKUウォーカー認定でお教えしてます。
かなり前に作って最近はあまりやっていないこの美脚セルフケアの元になるケアが
肘の上のポニョ取りになるとあるインストラクターが続けていると言っていました。
そしてYURUKUウォーカー入門でお教えしている腕のセルフケアを続けておられる生徒さんが
「二の腕細くなった」と おっしゃってました。
太ももが太いのと同じぐらい二の腕が太いのを気にされてる方は多いです。
私はついつい太もものことばっかり書いてしまってますが
太もも同様二の腕だって
姿勢のバランス大事ですよ。
バランスが悪いと
ポニョポニョになりやすいです。
腕の付け根のプニプニお肉も。
以前 ビフォーアフターを掲載したインストラクターが
腕の付け根がスッキリしたと言っていました。インストラクターたちの変化が加速!
そしてバランスが悪いと腕は身体の前に来てしまい
太く見えちゃいます。
夏は腕を出す機会が多いです。
太く見える立ち方もったいない!
東京・個人セッション9月下旬予定アップしました。ウォーキング個人セッション
◆レッスン・セミナー情報◆
Norikoおよび公認インストラクターの
YURUKU公式のレッスン・セミナーは
YURUKU.JP⇦クリック
◾︎スクール情報
◾︎ご受講者の声
◾︎無料 会員登録
◾︎Norikoの何度でも言います
◾︎そのダイエット間違ってない?
◾︎日本ノルディックウォーク学会学術大会にて講演
札幌 一般ご参加可能です
◾︎インストラクター養成講座
東京・大阪・福岡(開講決定)
◾︎YURUKUウォーカー講座
入門・認定講座 東京・大阪
◾︎ウォーキング個人セッション
東京・大阪
◾︎定期レッスン 大阪(心斎橋)
◾︎動画ありの記事
◾︎テレビ番組で行ったレッスン動画
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。