二の腕 肘の上のポニョ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。

YURUKUにはの上のポニョが取れる美脚セルフケアがあります。
このケアはYURUKUウォーカー認定でお教えしてます。
かなり前に作って最近はあまりやっていないこの美脚セルフケアの元になるケアが
の上のポニョ取りになるとあるインストラクターが続けていると言っていました。

そしてYURUKUウォーカー入門でお教えしている腕のセルフケアを続けておられる生徒さんが
「二の腕細くなった」と おっしゃってました。

太ももが太いのと同じぐらい二の腕が太いのを気にされてる方は多いです。

私はついつい太もものことばっかり書いてしまってますが

太もも同様二の腕だって
姿勢のバランス大事ですよ。

バランスが悪いと
ポニョポニョになりやすいです。
腕の付け根のプニプニお肉も。
以前 ビフォーアフターを掲載したインストラクターが
腕の付け根がスッキリしたと言っていました。インストラクターたちの変化が加速!


そしてバランスが悪いと腕は身体の前に来てしまい
太く見えちゃいます。


夏は腕を出す機会が多いです。
太く見える立ち方もったいない!





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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!