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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.年々、バスト、ヒップ、お腹が
下がっていると実感しています。
引き上げるにはどんな方法が適していますか？
A.どんな方でも筋肉は20代前半から低下していきます。
その中でも姿勢を支える筋肉が減りやすくなり
骨盤が後ろに傾きます
骨盤後傾に合わせて
同時にヒップ、バストが下に下がります。
解消方法は姿勢を保持する筋肉を鍛えつつ、
ヒップ上部、バスト上部のエクササイズを
取り入れることです。
まずは全体の骨格バランスをとることがお勧めです。
こちらなどをご参考にしてください。
「モデル体型セットアップ」
応援しています。
頑張ってください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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