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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.ダンスは有酸素運動でしょうか？
A.ダンスは有酸素運動に分類されます。
４０秒から６０秒程度で息が上がり
続けられなくなる運動は
無酸素運動と言い、
それよりも長く続く運動はすべて
有酸素運動になります。
ご参考にしてください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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