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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
靴についてよく質問されます。
トーニングシューズはどうなんですか？
脚、細くなりますか？と。
トーニングシューズとは靴底をワザと不安定にしている靴です。
不安定な状態で歩くと脚の筋肉が鍛えられ美脚になる…
というような宣伝がなされている靴です。
お答えしますね。
普通のスニーカーを履いて歩いた時に
ふくらはぎが突っ張る
すねの外側が痛くなるもしくはだるくなる
何もないところでつまずく
以上の方々は
普通の靴でも脚の筋肉に偏った負荷がかかっているため
トーニングシューズで歩くと普通の靴以上に偏った負荷がかかってしまい
かえって太くなったりむくんでだるくなったりしてしまいます。
私は可能な限り自然な状態にしていくことで
身体が健康に美しくなると感じていますので
裸足の感覚になれる靴が最高だと思っています。
そして
トーニングシューズのような脚を鍛える目的のものの他に
歩行補助が目的の靴底がゴテゴテしたものもよく見かけますが
バランス良く歩けるようになると
こういった靴は歩かされている感覚がありとても歩きにくいです。
以前セミナーにご参加になった方が
歩きやすいとうたわれている靴を履いて来られたのですが
セミナー後の帰り道その靴がとても気持ち悪かったとおっしゃっていました。
ちゃんと歩けるようになり歩かされる必要がなくなったから
気持ちが悪いと感じられたのです。
自然な動きができてこそ脚のリンパ液が滞らず美脚になります。
だるくなる疲れる…というのは
良い状態ではないということです。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
