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田中 よしこ
カウンセリングRoom *Collet* 代表 田中よしこ
広島県
心理カウンセラー

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対象:心の不安・性格改善

中西 由里
(夫婦問題カウンセラー)

閲覧数順 2016年12月08日更新

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前回のコラムの記事に、今の状況が
「生きにくい」
と感じたら、
出来る出来ないは別として
まずは別の手、プランBを考えてみる。
というお話を書きました


でもぜ~んぜん、別のプランなんて思い浮かびません
って人、悩んでいる方には多いのです。
だから袋小路に行き詰ってしまった感じがする。
こんな状況を打開してくれる他人がいてくれたら
そりゃあ幸せな事ですが、いつもいてくれるとは限りませんね?
「頼りになるのは自分だ」
と思えたら、素敵ではないですか?

何にも思い浮かばなかったときの打開方法。

「理想の自分だったらどうするだろう?」
と考えてみてください。
もし、あなたが何でも出来るとしたら。
もし、こうなればいいという方向に、
今までしてきた行動の他に、
自分で行動できることがあるとしたら?

こうやって追い詰められた思考をだんだんほぐしてあげて行くのです。
急ぐ必要なんてありません。
丁寧に時間をかけて、ただ問いかけるだけ
ちっとも難しいことでは、ないんですよ。

だって「出来る出来ないは別として」
まずは、一応、
「考えてみるだけ」
なのですから


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