オフショルダーの「ヘルシーデコルテ」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

オフショルダーの「ヘルシーデコルテ」

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


シルプル&カジュアルで
ヘルシーな女っぽさを作る
オフショルダーニット

暖かい季節の始まりに
取り入れたいマストアイテムです。



オフショルとデコルテの関係
首周りからの
クッキリとした鎖骨の浮き出感
魅力をアップするこのファッション。

ゆとりのあるオフショルダーでは
華奢に見せた姿勢での
デコルテラインの強調がポイントとなります。

これには通常のデコルテ作りである
胸を張った姿勢
肩が後ろに引けた姿勢
ではデコルテが作れても
華奢感が損なわれてしまいます。





脇の柔軟性と背骨の反り
デコルテライン+華奢感を
同時に作るには
脇周りの柔軟性
背骨の反り
が必要不可欠です。

これらに柔軟性が少ないと
猫背になり肩幅がガッチリする
脇周りに脂肪が付きやすい
ボディラインとなります。

仮に強制的に胸を張っても
上半身のボリューム感は残り
身体を厚く太く見せてしまいます。





2点解消でヘルシーデコルテ!
脇周り、背骨に柔軟性が生まれると
自然と肩が下がり、後ろに引けます

このナチュラルなスタイルが
オフショルのデコルテ&華奢感には最も必要です。

ヘルシーデコルテエクササイズ

イスに座り、タオルの両端を
逆手で持ちます。


肘を伸ばしたまま、バンザイします。
(スタート姿勢)


身体を左右に捻ります。
ゆっくり大きく左右6回ずつ繰り返しましょう。

逆手でバンザイ
脇周りの筋肉が伸びやすくなり、
また、肩甲骨が下に下がります

左右へ捻じる
→より脇周り、肩甲骨下部に刺激が加わり
エクササイズ後も
姿勢を保持しやすくなります。

肩周りの構造上も
華奢に見せながら、鎖骨が浮き上がる
エクササイズです。


春はシンプル&カジュアルに!
ヘルシー見せを狙う!

女性はご参考にしてください。



~モデル支持率NO.1ボディメイク!~

ボディメイクパーソナルトレーニング

モデル体型ボディメイク専門ジム
(↓クリック)
ボディメイクスタジオCharmBody


自分もキレイになって
人の役にも立ちたい!

トレーナーを目指すなら!
JMBA認定ボディメイクトレーナー
第3期認定アカデミー
(↓クリック)
日本モデルボディメイク協会

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

このコラムに類似したコラム

体型を変える効率とメリット、デメリット。 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/06/06 18:00)

本日のメイン「モデルヒップエクササイズ」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/04/17 07:00)

〇〇な女性はキレイを解き放っている!2 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/03/01 14:00)

トレーナーの 必須のマインド 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/02/01 09:00)

モデル太りボディメイク 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/12/16 14:00)