壁ドンで太ももをスッキリ股関節に納める方法 - ダイエット器具・エクササイズ - 専門家プロファイル

秋元 恵久巳
ほっそり脚づくり専門トレーナー パーソナルコンディショニングオフィスpurana88代表
神奈川県
ほっそり脚づくり専門トレーナー

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対象:ダイエット

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壁ドンで太ももをスッキリ股関節に納める方法

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「歩いていると
股関節がうまくはまっていない気がするんです。

すぐふらふらしてしまうので。」

「階段の昇降で、片脚バランスのような姿勢をとると
特に右側に流れていってしまう感じがします。」

といった

股関節の不安定さ


についてのご質問をいただくようになっています。

此方の画像をご覧ください。
太もも・股関節をスッキリさせる方法1
左が beofre で、右が after。

脇が自然に
締まりました。

これは
肩の穴に適切に腕が
はまっている状態。

腕が整ってきたので
脚も整ってきました。

適切に骨盤の穴に
太ももの骨が入った状態です。

結果として
腰がのび

ヒップもさらにコンパクトになり
アップしました。

さらに背中全体も
引きあがりました。

服のしわが少なくなっているのが
お分かりですね。

股関節に太ももの骨を
スッキリおさめたい

そんな時は
通常は

直接足の骨を股関節に押し込むなどが
考えられています。

が、
股関節って球状ですから
向きが難しいのです。


では、どうしたら??

改善方法は‥

此方の動画をご覧ください

携帯でご覧の方は
此方のURLからどうぞ。
http://youtu.be/JzPwXy1Sb6I

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