股関節が痛い・詰まりを感じる方へ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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股関節が痛い・詰まりを感じる方へ

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  1. 美容・ファッション
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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

股関節に違和感を感じている方へ。

股関節が歩くと痛い重だるく 詰まりを感じる…など。
そのほとんどの方が大腿骨(太ももの骨)が内側を向いてしまっています。

あなたは足を つま先まで揃えて立った時膝が内側を向いていませんが?
その状態でつま先を床につけたまま足踏みがスムーズにできますか?
どうもスムーズにできずお尻をふりふり振ってしまうなら
体の向きと脚の向きが異なるねじれ方をしてしまっています。
そのままで立ち歩いていると股関節に違和感が生じてしまいます。
もし上記に書いたようなことが当てはまる方は
その股関節の違和感は骨ではなく筋肉の状態が問題なんです。
立ち方が問題なんです。
歩き方が問題なんです。

Noriko式のレッスンやセッションご受講者にはそういった状態の方がたくさんおられます。
その中には
病院に行かれて「異常はない」と言われた方も。
異常はないと言われても違和感がある…。
どうしたらいいの?
と 色々と検索され私のところにお越しくださいました。

ペンギン歩きとかアヒル歩きとかお尻ふってる
などなど人から言われたことがある方は
ぜひ足踏みチェックをなさってくださいね。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。