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- 大野 萌子
- 一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事
- 東京都
- 心理カウンセラー
こんばんは。
産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。
このところ、ずっと
喉と鼻の具合が良くなくて
気持ちも沈みがちでしたが、
ようやく復活してきました。
身体のどこかよくないと
本当に気持ちが滅入るのを
改めて感じました。
もう、ほんと
未来に希望が持てないくらい。
今日は、オフで行きたいところもあったのですが、
大事を取って家にいました。
洗濯して掃除してご飯作って
おやつ食べて
昼メロ見て…
おかげで元気になりました。
カウンセリングしていて
体調不良を訴える方々に
まずは、身体症状の改善のために
生活リズムを整える提案しているのですが
今回身もってその大切さを
再認識しました。
ま、人間ですから
多少の不調があって当然なんですが、
健康だったら
元気だったら
何でもできる
本心でそう思います。
そういえば辛いときは
いつもそう思って乗り切ってきた気がします。
体調不良が先か
心の不調が先か
いずれにしても
負の連鎖を断ち切るには、
どちらか一方でも先に
軽減していく必要があります。
今日見そびれた映画いつ行けるかな…
萌ちゃん先生でした
このコラムの執筆専門家
- 大野 萌子
- （東京都 / 心理カウンセラー）
- 一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事
メンタルアップマネージャ認定機関
働く人が一番ストレスを感じるのは、人間関係であることが厚労省データからも明らかです。人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメント、ハラスメントの生きたスキルが身につく、ワークショップ型研修をご提供します。
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