毎日が「人生で1番キレイな日」になる2つの方法 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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毎日が「人生で1番キレイな日」になる2つの方法

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  1. 美容・ファッション
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女性の願望である
もっとキレイになりたい!

明日のあなたが
今日よりももっとキレイでいる秘訣は?







姿勢筋
避けては通れない老化現象

このうち見た目に影響を与えるのは2つ
姿勢筋の減少
若返りホルモンの減少
です。

姿勢筋の減少
筋肉は使わなければ減少します。

とくに、減りやすいのは
姿勢を保つ筋肉である
背中お腹内もも

このうち、内ももは
ホルモンの分泌に大きな影響を与える部位です。

普段から使いづらいことも含め
最も減りやすいと言えます。





若返りホルモン
若返りホルモンの減少
→若返り、美容効果のある成長ホルモン。

こちらも20代前半を境に
年々減少していきます。

新陳代謝肌のたるみ予防ハリなど
若々しさには絶対必要なホルモン。

これらは適切に管理された
エクササイズプログラムで
増やすことが可能となります。





若返りメソッド
見た目の姿勢に影響を与える内もも。
見た目の肌に影響を与える若返りホルモン

この2点を効率良く向上させるには
こちらのエクササイズが有効です。

明日は今日よりキレイエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


ガニ股で姿勢を低くする
→女性の骨格では内ももの刺激を
最大にする
エクササイズとなります。

40~60秒の持続運動
成長ホルモンの分泌が
最大
に高まります。

1日1分続けることで
どんな美容法より
見た目の若々しさを保てます


毎日が人生で一番キレイな日!
でいたい女性はご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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