「ストレスフル女性」〜突き進む老化肌ロード〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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「ストレスフル女性」〜突き進む老化肌ロード〜

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ストレスを受けたとき
老けた
と感じる女性はいますか?

実はそれ
肌老化のサインです。






ストレスと美肌の関係
不安やイライラによる
ストレスを感じると
脳からカラダへの指令で
コラーゲンの生成を激減させてしまいます。

コラーゲンは美肌の源
肌の新陳代謝を活発にする
肌の潤い、艶、ハリを保つ
働きがあることはご存知の通りです。

しかし、ストレスによる
コラーゲン生成の減少は24時間で17%

せっかくの
スキンケア、アンチエイジングも
効果が相殺され、老化へと繋がります。





美肌の大敵!肌老化
美肌の大敵は皮膚の老化です。
コラーゲン生成の減少により
皮膚が老化すると、

シワが増える
皮膚がたるむ
ハリが失われる
など、デメリットを挙げたら
キリがありません。

コラーゲンの生成を増やす!よりも
ストレスに対するケア
必要です。





ストレス受け流しモード
カラダにはストレスON.OFFの
2つのモードがあります。

ストレスON
→イライラ、不安による
交感神経過剰モード

ストレスOFF
→リラックス、幸福時の
副交感神経優位モード

ON→OFFへのスムースな切替が
肌老化への悪循環をストップさせます。

アンチストレスエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


リズミカルに行う
→リズムがある運動は
過度に働く交感神経を鎮静させます。

大きな捻れ運動
→カラダを大きく動かすと
熱を発生させます。
熱の産生は興奮した神経を抑え
カラダをリラックス状態へと導く
働きがあります。

2つの組み合わせが
運動学、生理学的にも
アンチストレスに最も効果的な
エクササイズとなります。


イライラ、不安も嫌だけど……
肌老化はもっと嫌!!!
な女性はご参考にしてください。

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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