靴に歩かされる - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
北海道におります。
昨日は札幌今日は旭川でウォーキングセミナーです。レポートは後日行います。

昨日の札幌のご参加者が
セミナー終了後の帰り道
慣れていたはずの履いてきた靴に違和感を感じたとおっしゃっていました。
しかも足に良いと謳われている靴だそうです。

そうなんです!
足に良い足が楽歩きやすい
と、謳われている靴…

そんな靴の中には
中敷が土踏まずなどアーチを埋めてしまうような形状になっている靴【立たせる靴】

靴底が足が前にいきやすくなるような形状になっている靴【歩かせる靴】
が あります。

どうしてもそういう靴でないと立てない歩けない方には必要なのだとは思いますが
立ち方や歩き方をご存知ないだけで
実は必要ない方がたくさんおられます。

昨日はレッスンで靴を履かずに
ブレない姿勢を練習しました。
ご参加者は40名ほどいろんな年代の方がおられましたが
全員ブレなくなりました。

そして不要な力みを無くし歩く練習をしました。
バランスをうまくとり不要な力みを無くすと
足は勝手に前に出るのです。
それも実感して頂きましま。

そんな自然な歩き方を身につけると
立たせる靴や歩かせる靴は気持ちが悪いと感じるのです。
そしてせっかく身につけた楽な歩行がとてもやりにくくなくなってしまうのです。

物に頼るのではなく
元々体に備わっている素晴らしい機能を呼び覚まし
生きている限り生かしていきたいと私は思います。


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!