- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
北海道におります。
昨日は札幌今日は旭川でウォーキングセミナーです。レポートは後日行います。
昨日の札幌のご参加者が
セミナー終了後の帰り道
慣れていたはずの履いてきた靴に違和感を感じたとおっしゃっていました。
しかも足に良いと謳われている靴だそうです。
そうなんです!
足に良い足が楽歩きやすい
と、謳われている靴…
そんな靴の中には
中敷が土踏まずなどアーチを埋めてしまうような形状になっている靴【立たせる靴】
靴底が足が前にいきやすくなるような形状になっている靴【歩かせる靴】
が あります。
どうしてもそういう靴でないと立てない歩けない方には必要なのだとは思いますが
立ち方や歩き方をご存知ないだけで
実は必要ない方がたくさんおられます。
昨日はレッスンで靴を履かずに
ブレない姿勢を練習しました。
ご参加者は40名ほどいろんな年代の方がおられましたが
全員ブレなくなりました。
そして不要な力みを無くし歩く練習をしました。
バランスをうまくとり不要な力みを無くすと
足は勝手に前に出るのです。
それも実感して頂きましま。
そんな自然な歩き方を身につけると
立たせる靴や歩かせる靴は気持ちが悪いと感じるのです。
そしてせっかく身につけた楽な歩行がとてもやりにくくなくなってしまうのです。
物に頼るのではなく
元々体に備わっている素晴らしい機能を呼び覚まし
生きている限り生かしていきたいと私は思います。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。