持続力をつける方法（からだ編）

おはようございます。

毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^)
ありがとうございます。

【今日のキーワード】
持続力をつけるには、体をルーチンワーク化する

【内容】
持続力をつける方法として、こころ編を昨日お伝えしました。
今日はからだ編です。

持続力をつける方法の２つ目として「行動が変われば心も変わる」ということです。
つまり、この仕事をするときは、必ず朝一にやる、ほかの時間にはやらない。

必ず昼一にやる、必ず机ではなくこのテーブルでやる、思いついた瞬間に作業を始める、アイデアを模索するときは喫茶店へ行く、机を片付けてから始める、椅子に座った瞬間このフォルダを開く。。。

なんでも良いのです。「身体を形として覚えこませ、習慣化するんです。」
それが定着すると、そうしないと違和感を感じるようになります。

身体が反応すれば、意欲も意識も自然とついてくるという方法です。

万が一、ルーチンの変更を余儀なくされた場合は、新しいルーチンを考える機会ができたと
楽しみましょう。

【意識すること】
心が変われば、身体も変わるが、身体が変われば、心も変わる。

今日も、読んでいただき、ありがとうございました。
この手のネタで、疑問や書いてほしいことがありましたら、
コメントください。(＾◇＾)

よろしくお願いいたします。<(_ _)>

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