O脚体操マイナーチェンジ

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

検索キーワードに「Noriko式 O脚体操 マイナーチェンジ」と ありました。
検索していただけとても嬉しいです^^

Noriko式のO脚体操とは
去年の5月に出版した本に掲載しているものを指しておられるのだと思いますが
マイナーチェンジは本が出たときにはもう行われていました^^;
原稿を書き始めてから半年以上経ってましたので。

ですが今年の４月中旬に全く異なった美脚法を編み出しました。
本に掲載したO脚体操は力を入れて抜くという筋肉をゆるめる方法を用いた体操でしたが
新しいものは力を全くこめないものだから体が楽。そのまま寝てしまいそう。
毎日続けられるということで生徒たちに好評です^^
昨日も定期レッスンで太ももがすっきりした生徒が「これ、すごいです！続けます！」と、お帰りになりました。

一方で反り腰改善の古い体操をマイナーチェンジしより良いものにしました。
腰の筋肉をゆるめるものなので生徒たちのウエストがどんどん細くなっていきました。

そんな風にNoriko式では色々と改良を行っています^^
今年の4月初旬以前にレッスンを受けられた方はご存知ないものがたくさんあります。

なぜ改良するのかというと
体をうまく動かせなくなってしまわれている方がとても多く
目の前で体操をお見せしてもできない…ということがしょっ中あります。
もちろん姿勢や歩き方もです。
でもそれはただ体が忘れてしまっているだけ。
その忘れてしまった動きを思い出してもらうために私はレッスンをしています。
だから難しいのはNG。
さも難しげに教えるのは教える側の自己満足だし
生徒がうまくできないのは教える側の力不足と私は考えてます。

誰でも簡単にできるもの日々続けることが苦痛でないものそして効果があるものを提供させていただき
「ほらー簡単でしょ？(^o^)」「こんなんで いいんですよー！(^o^)」
って 生徒と笑い合えるレッスンにしたいんです。

スイスイ歩ける体になると本当に幸せ。
スイスイ歩けるようになるのに苦しい修行は必要ありません^^

笑顔になれること
これが一番大事。


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