- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
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011-215-0071
こんにちは。時間的にはこんばんはですね^_^;
今日は完全OFFのため、のんび~り過ごすことが出来ました。
GWということで、どこも混んでましたが、
自然あふれる公園から、人が溢れるショッピングモールまで・・
堪能させて貰いました(^^♪
僕の好きなピラティスムーブメントの1つ
「マーメイド」=「SideBent」
効果は、
脇腹と内ももをぐっと引き締め、背中から二の腕もきゅっと引き締め、
しなやか~で伸びのあるボディを創ることが出来ます。
意識して欲しいポイントは一つではありませんが、
気持ち良~く伸びを感じながら、筋肉もしっかり使える感じが気に入っています
ただ鍛える
ただ伸ばす
ではなくて、伸ばしながら筋肉を使いので
柔軟性も筋力もUPさせていけるのがピラティスの良いところです。
動きを通して、からだをスタイリッシュに!
自分が動くことでしか得られない「美」を手に入れて下さいね。
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賢いからだ創りの専門家 田中宏明
東西線西11丁目、市電中央区役所前より徒歩4分!
正しい姿勢と理想の動きを通して、賢くからだを創る
パーソナルトレーニング&ピラティス
マスターストレッチスタジオ RefineBody
HPはこちら⇒http://www.refinebody39.com/
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- (北海道 / ピラティスインストラクター)
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!