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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
日本人に多いO脚ですが足の形が悪いということより
体への負担がとても気になるところです。
足の変形により腰の筋肉がいつも引っ張られ腰痛を引き起こす場合がありますし
骨盤が倒れ腹腔が狭いため内臓が圧迫されてしまっています。
骨盤そして内臓…
そうです。子宮も圧迫されているということなのです。
何年もウォーキングレッスンをしていて感じてきたことが
O脚でお悩みの方の中に生理痛でも悩んでいる方が多いということと
O脚が改善してくると生理痛まで軽くなるまたは無くなる方も多いということなのです。
私がいつも申し上げている楽な姿勢というのは
内臓への負担も軽減するものです。
力を込めないのも内臓を圧迫しないためでもあります。
どこかが痛むというのは体のSOSです。
安易に痛み止めなどの薬に頼るのではなく
なぜ痛みが出てしまうのか
一度ご自身の生活習慣を振り返ってみてください。
O脚になってしまったのもこれまで続けてこられた姿勢や歩行という生活習慣が原因なのですよ。
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コスミック出版ムック正しく歩くだけで美しいからだになる！Noriko式ウォーキングメソッド
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
