太ももカチカチじゃない? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

太ももカチカチじゃない?

- good

  1. 美容・ファッション
  2. イメージコンサルティング
  3. 姿勢・ウォーキング

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

あなたの太ももカチカチじゃないですか?

まずいつもの姿勢で立ってみてください。
次に前 太ももを触ってみてください。
カチっと固い箇所がありませんか?
前 太ももが固い方は体に負担がかかる立ち方をされています。

そういった立ち方だと固い太ももが前に行こうとするのを妨げてしまいます。
だからじっとしていても歩いていてもとても疲れます。

そして何をしても太ももが細くならない…なんてことにもなってしまうのです。

なので前 太ももではなく太ももの後ろ側で体を支えるようにしましょう。

そうすれば立っていても歩いていても体が楽なのです。


Noriko式の美脚

-----------------------------大阪5期満席(大阪6期秋予定)東京3期 募集中(4月開講)福岡1期 募集中(4月開講)
講座一覧は以下です。4月の東京セミナー残1席定期レッスン、個人セッション1dayセミナーインストラクター養成講座
コスミック出版ムック正しく歩くだけで美しいからだになる!Noriko式ウォーキングメソッド

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!