動きを通して自分を受け入れる

こんばんは。

ピラティスを通して、賢くからだを創る専門家、田中宏明です。

僕自身がピラティスから受けた恩恵は沢山ありますが、

その中でも、良かったな～と思えるのは、

体型や体調だけではなく、自分との付き合い方が上手になれたことです。

自分との付き合い方？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

周りを見渡すと、

この自分との付き合い方が苦手な方がとても多いように思います。

何かが出来る自分

何かを出来ない自分

元気な自分

元気になれない自分

甘いものが好きな自分

健康志向な自分

自分に甘い自分

人に厳しい自分

これらは全部例えですが・・

どんな自分であれ、自分は自分。

その自分を嫌いになっちゃいけません。

背伸びをして着飾ることもいけません。

脊柱が硬い自分

お腹が弱い自分

お尻が使えない自分

自分を感じることが出来ない自分

股関節がうまく使えない自分

ピラティスでは、そんな自分に出逢うことが多々ありますが(笑)

良いとか悪いとかではなく、

その自分と向き合えるかどうか。

受け入れることが出来るかどうか。

自分LOVEになれるかがとっても大切です。

自分の中にある、幸せバケツが一杯にならないと、

周りに幸せを与えることなんて出来ません。

だから、自分とどう向き合うかが大切。

姿勢やスタイル、体調が良くなるだけなく、

そんな効果もあるってことを、もっと沢山の人と分かち合いたいですね。

動きを通して、ココロとカラダを洗練（Refine）させましょう(^^)v